Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 76 kg Wzrost : 181 Cel treningowy : nabranie masy mieśniowej. Staż treningowy na siłowni : 3 lata . Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko/weglowodany czasami jakaś [...]
nie opisales wszystkiego do konca co potrzebne.Wieku nie znam.Nie wiem jakie przebyles cykle przed,bo widze ze niby jest przerwa 2 miesiace od ostatniego.Odnosnie wymiarów nie bylbym zgodnym aby Cie rozpisac jakikolwiek cykl.Cwiczysz 3 lata,ale chyba malo przykladnie ze masz takie wymiary.
tak wieku zapomnialem 17lat, wiec nie wiem czy wymiary sa slabe, ogoleni wyglada w tym wieku bardzo solidnie, ale 3 lata to dopiero zaczynalem a nie cwiczylem tak solidnie, i sumple jadlem typu kreatyna mono, bcaa, l-gluta, tauryna, witaminy, dextroza, takie zazwyczaj mialem cykle, co do sterydowych to tylko raz sprobowalem 4 szcz. omki +2susty po [...]
chłopak bez pojęcia, jeśli nawet coś urośnie to zaraz będzie spadek, skoro ćwiczy 3 lata a łapka przy tym wzroście 37,5 to ja wysiadam z tego pociągu, bo niemal pewne, że diety brak %-) na enan za wcześnie, mogłeś zacząć od metki, lub metki z turą... };-) Zmieniony przez - igormasakrator1 w dniu 2012-09-08 17:57:30
[...] się, że treningi odbywają się gdzieś na obrzeżach miasta, więc niestety nie będę miał jak dojeżdżać. Niedawno też powstała sekcja MMA. Tamtejsi trenerzy potrenowali 3 lata chyba w USA, a nastepnie przyjechali tu otworzyć swoją sekcję, więc nie wydają mi się zbyt kompetentni do prowadzenia treningów. Dodatkowo miałbym mały problem z [...]
Kulturystyke trenuje 3 lata i bralem bialko z takich firm jak Olimp, Hi Tec czy MLO, ale jeszcze nigdy nie slyszalem o Ovopolu. Co to jest za bialko, gdzie to mozna kupic i ile mniej wiecej kosztuje? PABLO BOSS
[...] na niaparagon klejem i obok pisza dlugopisem co to za paragon, za co, z jakiego sklepu, data i na jaka kwote. Z wiekszymi kwotami polecalbym tak robic bo jak Ci wpadnie kontorla za 3 lata (mala szansa to nie PL) to warto miec te wieksze paragony dobrze zachowane. Na jedna kartke A4 mozesz z dwoch stron zmiescic sadze kolo 4-6 paragonow.
[...] w kickboksie. Czy techniki bokserskie jak rotacja będą przeszkadzały w walce czy raczej nie? W walce z początkującymi i amatorami kickboksu (takimi co to trenują 2-3 lata bez żadnych osiągnięć na ringu) pozwolą ci ich natłuc, ale w walce z już dobrymi kickbokserami używanie technik i rotacji czysto bokserskich przyczyni się do twojej [...]
[...] innych do trenowania . Od wszelkich wypadków są ubezpieczania , odszkodowania itp. takie rzeczy się z trentem załatwia . Sporty walki to nie szachy i nie ważne czy to mma czy aikido . Ja kb 3 lata trenowałem , startowałem w zawodach i praktycznie nic poza lekkimi kontuzjami nie miałem , nikt mi nie rozwalił kolan , ani nie zabił kolanem .
[...] szkołę i myślę nad wyborem studiów, oficjalnie padło na studia policyjne, ale.... No właśnie, i tu właśnie pytam was bo w policji trzeba przechodzić badania okresowe co 3 lata z badaniami psychologicznymi ( w zależności od szczebla) włącznie, o badania psychologiczne raczej się nie martwię, ale bardzo przejmuję się badaniami : Morfologia z [...]
Trudno znaleźć było, nie %-) http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/112/wyciskanie-sztangi-na-lawce-poziomej Tobie się może wydawać że robisz ok, mi tak samo się wydawało przez 3 lata dopóki z trenerem personalnym nie odbyłem treningu.
no własnie o to mi chodzi na mojej sztandze założe max 39 kg bo więcej sie nie da , anubis i co 3 lata ci poszły na marne bez efektów ? :D i ja nadal nie widze czym się różni bo 2 rózne perspektywy Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-19 20:30:15
kazde KO to wstrzas muzgu, albo przynajmniej jakies wstrzasnienie, wiec to nie jest za zdrowe, "raz w miesiacu" to stanowczo ze duzo, ja walcze 3 lata i jeszcze nie bylem liczony,
nei wiem czy walcze z*****mi czy z menelami ale fakt jest faktem przez 3 lata nie bylem liczony, moze to prze to ze chodze w 63,5. ale ja poslalem paru na deski wiec to nie waga, moze mam twarda glowe. poprostu jestem obity bo duzo sparuje
:D Oj tam, po 9 miechach możesz trochę znać styl. Ale prawidłowo wykonać wszystko w walce to inna rzecz. Padów uczę się 3 lata a wiem, że doskonale jeszcze nie zrobię. I nie jestem jakimś ułomkiem. Po prostu zrobić można wiele ale poprawnie wykonać to już inna sprawa. Zwłaszcza gdy przeciwnik się wyrywa czy jest bardzo agresywny/podpity.
[...] no i wczoraj miałem gorączke 37,8 dziś już 37 bez zbijania. Pani doktor mnie osłuchała i powiedziała, że nie słyszy nic w oskrzelach i zapisała sinupret- lek który z 3 lata temu pamietam brałem na zatoki. Na internecie bardzo mało informacji na temat połączenia sinupretu z oskrzelami. Wiem, że na internecie nikt diagnozy mi nie postawi i [...]
Przede wszystkim siłę ramion, bo z tym u mnie kiepsko. A tak poza tym to ogólnie chciałabym wszystko wzmocnić. Może opiszę to bardziej. 3 lata chodziłam do klasy sportowej, teraz trochę na siłownie więc cokolwiek ze sportem miałam do czynienia. Przez ostatni rok sporadycznie ćwiczyłam w domu. W lipcu czekają mnie testy sprawnościowe na studia [...]
Self emploJed
